TAG：水果糖分

1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。　　 2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。　　 3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 5、糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。　　 6、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷...

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1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。 2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 5、含糖量的需求：人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定，据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克...

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