平板支撑能瘦哪里

平板支撑能瘦哪里

1、瘦肚子,平板支撑主要就是针对腹部等核心肌群的锻炼动作,能刺激腹部肌肉,起到紧实腹部肌肉,燃烧脂肪的效果,可以帮助瘦肚子。 2、紧实手臂肌肉,做平板支撑可以让手臂肌肉变得结实有力,特别是对于本......