1、适量的体能训练对自身是有好处的，能帮助人自身在日常生活，休闲娱乐和运动，应对突发事故，紧急状况有较强的身体适应能力。 2、但谨记物极必反，大量的体能训练，身体的适应承受能力，及超量恢复能力都......
