TAG：薏米绿豆粥

1、绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果。两者的某些功效是相近的，因此也是非常适宜的搭配，有互相辅助的效果。 2、薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘，预防一些慢性疾病。 3、薏米本身是一种美容食品，常吃可以人皮肤光滑细腻，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 4、绿豆本身有消暑益气、清热解毒等食疗功效。多吃绿豆不仅能清除体内的毒素，还能有效解读，对于一些食物或药物中毒都有很好的治疗效果。 5、常吃薏米绿豆粥还有降低血压和胆固醇...

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1、薏仁绿豆粥做法 （1）材料：薏仁、绿豆、蜂蜜。 （2）将薏仁与绿豆浸泡一夜，将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。 （3）将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。 （4）等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。 2、功效与作用 （1）绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果。两者的某些功效是相近的，因此也是非常适宜的搭配，有互相辅助的效果。 （2）薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘，预防一些慢性疾病。 （3）薏米本身是一种美容食品，常吃可以人皮肤光滑细腻，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑...

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1、用料：绿豆1把、薏米1把、莲子1把、燕麦片1把、玉米片1把、冰糖适量。 2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。 3、将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。 4、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮15分钟。 5、出锅前加入适量冰糖，5分钟后关火...

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