1、首先了解经常发怒的危害，通过读书来陶冶自己的情操，修炼身心，从而远离伤害。 2、转移注意力，当你生气要发怒时，可以想一些开心的人或做一些开心的事，或者通过听音乐、逛街等有效的方法(一定要找......
