TAG：打乒乓球的好处

1、能提高人的身体素质。 2、促进身体骨骼的密度。 3、提高生活中的灵活度。 4、消除身体上多余的脂肪。 5、提高身体上肌肉的质量。 乒乓球表面上看是关于手的运动，但其实对脚的步伐要求也是很高的，运动时的速度、爆发力、打球等方面都有一定的要求。并且这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展、有的要求内收、有的必须伸直、有的最好弯曲、有的轻轻一点，精在控制、有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动...

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经常打乒乓球有什么好处？让我们一起了解一下吧。 1、增强心肺功能 乒乓球运动是长时间、可调强度的练习。在乒乓球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹性增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。 2、增强智力、提高效率 乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。 3、有效地锻炼反应、灵敏、协调和操作思维能力...

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