牛奶的好处是什么 百科问答网 2026-08-23 1、喝牛奶的好处 牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌功能。 牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变，在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 婴幼儿喝牛奶能促进智力发育，牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。 2、喝牛奶的禁忌： 首先，牛奶并不是喝得越多越好的，还是得把握一个量... 阅读更多