目录方法1：改变生活方式 1、定期锻炼。 2、多休息。 3、多饮水。 方法2：多吃助消化的食物 1、多吃高纤维食物。 2、多喝酸奶。 3、多吃姜。 4、食用低脂食物，少吃肥腻油炸的食物。 5、多......
