1、先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习。 2、再练习憋气下的蛙泳，大概能有三、四次划水，最后练习换气：在两手向后下方划水的时候，趁势抬头吸气； 3、双手收回的时......
