跆拳道的基本招式 百科问答网 2026-10-07 最基本招式有三个，分别是，横踢、前踢、下劈，后面的招式都是这样演变的。跆拳道最重要的就是韧带，所以一字马、大字马的压韧带必须进行，先去准备也要做足。横踢共分为3部，提膝、转跨、踢，注意要用脚背，前踢与横踢相似，但是不用转跨。下劈需要的就是韧带，就是把脚抬到头部，向对方的头部压下去... 阅读更多
跆拳道基本拳法 百科问答网 2026-08-25 1、劈拳: 两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。 2、鞭拳: 两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向内。右臂以肘关节为轴，由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同，只是方向相反。 3、弹拳: 两脚前后开立成左三七步，两手握拳，两臂屈 肘置于腹前，左拳在内... 阅读更多
跆拳道基本技术 百科问答网 2026-08-23 格斗式站姿如下： 1、双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30至60度，膝盖微曲，保持弹性和灵活； 2、身体侧面对敌，向前约呈30至45度； 3、前手低后手高，呈防御状态； 4、右手右脚在后为右格斗式，左手左脚在后为左格斗式。 步伐如下： 1、前滑步，后撤步，前脚先动，向前小距离迈步，后脚迅速跟进，注意是有力而有弹性地跟进，而非被前脚拖进，后滑步反之，用于敌我的距离较近，谨慎而迅速地接近或离开对手； 2、前垫步，后垫步，和前滑步相反... 阅读更多