后撤步投篮技巧 百科问答网 2026-08-25 1、面对面平视对手 2、拉开一定的距离 3、重心向前，快速启动 4、重心后移，脚步后撤 5、甩开防守，快速出手 6、多次练习，熟能生巧 1. 面对面平视对手。后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种压迫感！ 2. 拉开一定的距离。实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离... 阅读更多
后撤步跳投 百科问答网 2026-08-23 提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力，否则容易投小了，或者三不沾的，毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑，增强自己臂力。 稳住重心。后撤步跳投时，向后一撤步，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。 手臂伸直。手臂投出篮球要柔和，尽量把抛物线提高，以便增加投篮的命中率。此外，还要把手臂伸直了，这样能保证手感。 把握好投篮距离。后撤步跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行，不要离着篮筐过远，那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。... 阅读更多