锻炼气息有很多方法，现列举5种如下： 1、软口盖练习法。最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气和呼气； 2、压腹数数法。平躺在床上，在腹部放一本书，吸足一口气，开始数......
