1、波比跳50个可以消耗50-100大卡上下，相当于1-2公里的跑步。 2、波比跳归属于一种抗压强度较高的运动，做一个波比跳能另外锻练胳膊、脚部、肌肉、腰腹等好几处肌肉群的能量，其一个姿势就能耗......
