1、想要不做梦，应该通过饮食、运动的方法来提高睡眠质量，从而达到减少做梦的目的。 2、梦多通常与神经衰弱、焦虑、抑郁等症状有关。在日常生活当中可以多吃核桃、酸枣仁、牛奶、红枣，多做一些散步、快走......
