目录方法1：培养自我意识 1、学会对自己诚实 2、问自己一些需要深入思考的问题。 3、留意自己内心的声音。 4、每天写日记。 5、将正念融入生活中。 6、确认自己的身体意象。 方法2：了解自己的个性 1、了解你在生活中扮演的角色。 2、写下你的价值、兴趣、性情、活动习惯、人生目标和优点。 3、进行在线性格评估测验。 4、邀请别人评论你。 5、从得出的结果衡量自己的满意程度。 方法3：满足自己的需求 1、照顾好自己。 2、平衡工作和生活。 3、在人际关系中设定界限。 4、设下让你开心的目标。 5...
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