目录方法1：休息 1、片刻的休息能让你感到很大的不同。 方法2：专注地呼吸 1、放慢呼吸，让心跳恢复正常。 方法3：想象自己正置身于某个轻松休闲的地方 1、利用感官给内心带来平和。 方法4：投入......
