TAG：三文鱼怎么吃最有营养

1、三文鱼刺身，准备食材如下：三文鱼200克，生抽少许，芥末少许，碎冰1盘子，具体做法如下：将新鲜三文鱼切成薄片，然后放到冰盘上面，再准备1个小料碟，加入少许芥末，加入2汤匙生抽搅拌均匀，三文鱼沾上芥末酱油直接吃就可以了！ 2、盐煎三文鱼，准备食材如下：三文鱼200克，食盐2汤匙，黑胡椒粉适量，黄油1块，具体做法如下：将三文鱼放入汤碗，然后加入2汤匙的食盐，抹匀，然后放着腌制2个小时，2个小时后用清水清洗一遍，再用厨房纸巾将三文鱼表面的水分吸干，起平底锅，加入1块黄油烧热...

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1、三文鱼、洋葱、盐、沙拉酱、生菜、西红柿。 2、将三文鱼洗净，放入少许盐腌一下，然后放入蒸锅中大火蒸熟。 3、将鱼肉碾碎成泥状（如果不喜欢泥状的，可以直接加生三文鱼片或熟三文鱼肉）。 4、洋葱去皮切丝或切丁。 5、将洋葱与鱼肉充分融合，涂抹在面包片上。 6、放入适量的生菜、西红柿等食材，加上一些沙拉酱即可。 7、将另一片面包片盖在上面，一个美味的三明治便完成了...

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