1、每天坚持10分钟捏腿，从下往上，这样是为了排除多余的水分，可以陧腿加翘腿一起用，但是这个方法得天天坚持才有效；第二就是吃完饭就得站着，至少一个小时；第三当然是运动了，如果LZ比较懒的话就每天......
