1、如果是第一次吃燕窝的话，可以在最开始的那一个月，坚持每天都要吃，这样子滋补的效果才会好。过了一个月之后，则可以隔一天食用一次。 2、如果你的经济条件好，每天都食用燕窝也是可以的，但是记住了......
