1、饭后一个小时锻炼是合适的。 2、原因有三。 3、第一，饭后一般人体的血糖偏高，在饭后一个小时的时间里，血糖已被身体的调节机制维持到原来相对较为稳定的水平。 4、第二，通常饭后会产生饱腹感，如......
