可以根据瑜伽的大小以及它的气的程度来充。一般来说，球灌到八成即可。主要有以下原因： 1、 充气到八成的瑜伽球富有弹性，方便做夹与抓握的瑜伽动作。 2、 如果充气太足，瑜伽球会变得很硬，不利用练习......
