减肥过程中，最怕的就是摄入过多的热量，今天小编为你制作减肥食谱热量表，让你时刻记住管住自己的嘴。 主食类 每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克 食物名称 份量 熟重公克)食物名称份量 熟重(公克) 干 饭1/4碗50水饺皮4片37 稀 饭1/2碗100云吞皮7片35 面 条2/5碗50芋头4/5碗66 面 线3/2碗57马铃薯(块)3/4碗104 米 粉3/5碗76马铃薯片片14 速食面3/2碗69蕃藉(白心)1碗138 速食米粉2/5碗50蕃藉(红心)1碗138...
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