1、骑自行车和跑步都是很好的锻炼身体的方式，只要适合自己的，就是最好的。 2、骑自行车适合年龄较大的人群，跑步相对来说适合年轻人。跑步是全身性的运动，可以锻炼前腹肌和后背肌群，缺点是对腿的压力和......
