酸奶热量是多少 百科问答网 2026-08-21 酸奶热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。 低脂或脱脂酸奶喝酸奶的时间：最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 酸奶热量较牛奶高些，一般来说，100克的酸奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。 热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖，所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性... 阅读更多