板栗有多种烹饪方式，煮和蒸都可以，都能保留板栗的营养元素。 煮板栗的好处：益气补脾，健胃厚肠，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢； 蒸板栗的好处：强筋健骨......
