康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期。 1、冲击期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7......
