胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15到30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。如果是有胃病的话，建议选择......
