TAG：拔河的技巧

1、姿势要正确，人的重心要尽量压低。 2、拔河时用力的是腿和腰,而不是手臂。 3、身体尽量向后倾，与地面成45度角。 4、重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。 5、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。 6、在同一号令下一起使劲。 7、最后一个人一定要越胖越好。 8、还应提高警惕,观察前面的动态。 9、绳子两侧的人员要分配平均，否则会摆尾...

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1、准备姿势：握绳：双手手心要向上 ；拉绳：绳要 从腋下过 ；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 2、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。 4、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力...

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