1、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。 2、晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。 3、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，......
