1、睡醒 早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。 2、起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。 3、2、早上 早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个......
