女性做平板支撑的好处

第一、减肥。女性长时间做平板支撑的话，可以让原本飙升的脂肪慢慢的减下去，瘦身的效果还是挺明显的。第二、塑身。如果你原本不肥胖，但是身材不是前凸后翘的话，这个时候做平板支撑，也能起到......

百科问答网 2026-08-12 0

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