TAG：怎么溜冰毒

目录部分1：溜冰着装 1、穿合适的衣服。 2、找一双好的冰鞋。 部分2：踏出第一步 1、试着行走。 2、站上冰面。 部分3：完善平衡感 1、学会保持平衡。 部分4：练习溜冰基本技巧 1、在你能保持良好的身体平衡以后，试着滑快一点。 2、做深蹲运动。 3、熟悉摔倒的过程。 4、练习起立。 5、向前移动。 部分5：滑行方法 1、滑远一点，然后试着滑行。 你是否一直想优雅地在冰面上滑动，而不用摔个屁股朝天？你是否发现自己每次你走上冰面时两脚都会劈叉？下面教你如何像一个专业的溜冰手那样溜冰...

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1、站稳，将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。 2、起步，从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。 3、滑行，滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的...

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1、站稳，将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。 2、起步，从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。 3、滑行。滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的...

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