TAG：冬天晒太阳的最佳时间

冬天有效的光照时间是十二点 冬季最好选择6-10时和16-17时到户外晒太阳，因为在6-9时温暖柔和的红外线占上峰，对人体可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用 冬天有效光照时间 冬天的时候满日照至少要达到四个小时及以上，这样的话才会感觉到舒适和温暖，特别是在寒冷的北方，如果日照的时间太短的话，就会显得阴冷，当然，如果有条件的话，日照的时间能够达到六个小时的话，就会更好了，但是至少也要满足有四个小时的满日照时间。 冬天有效光照时间 冬天有效光的照时间为25分钟。 冬天晒太阳虽然很暖和...

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1、冬天晒太阳能够促进机体的血液循环，提高身体各器官和系统的新陈代谢，在冬季晒太阳的时间要根据年龄、身体情况而定。 2、冬季经常晒太阳有诸多好处：首先，可以帮助人体获得维生素D，防止骨质疏松以及类风湿性关节炎等疾病发生；其次，能增强人体免疫系统功能、增加吞噬细胞活力；另外，还能够促进体内血液循环，提高各器官的新陈代谢。在空气环境以及温度适宜的情况下，建议身体情况较好的老人和婴幼儿，在冬季每日晒太阳1小时左右。而新陈代谢较旺盛的中青年，以及处于生长发育期的青少年，在冬季晒太阳的时间也可适当延长...

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