需要根据不同的身体素质以及情况来选择吃法，在第一阶段，在前两天的睡前服用一颗随便果，看是否保持每天能够通便1到2次，如果是这样，就说明是正常的身体，就可以继续保持一天一颗；如果出现腹泻的情况，就......
