怕打雷怎么办 百科问答网 2026-10-01 1、打雷下雨天正是睡觉的好时候，如果你恰恰在休息中的话，那么你要做的就是把自己蒙在被子里面，那么你会觉得很舒服的。 2、另外如果你在工作状态的话，也很简单，打开自己的电脑，然后找一个舒缓的音乐，带上自己的耳机，这样你根本听不到打雷的声音。 3、还有一点就是，把耳朵里塞进棉花，耳朵听不见，那么就不会有这样的问题了，所以不要担心。 4、最后如果你对打雷有焦虑的话，找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了... 阅读更多
害怕打雷怎么克服 百科问答网 2026-08-19 1、可以提前做好准备。看看天气预报，那天是雷雨天气，这天就提前做好准备，或者找个同伴，或者提前关窗，或者那天选择听音乐等。 2、锻炼胆量。害怕打雷的孩子，大都是很胆小的，平常生活中锻炼自己的胆量，慢慢的就不会那么害怕打雷声了。 3、戴上耳机。沉浸在耳机的世界里，忽略打雷声带给自己的害怕。 4、可以跑进室内，关上窗户。这样可以有效降低打雷的声音感觉自己跟雷之间隔了一个房子，就不会那么害怕了。 5、找个有人的地方。看见人，跟同伴在一起，这样会大大增加自己的胆量，让自己没有那么害怕... 阅读更多