TAG：初学者鬼步舞技巧慢速

1、锻炼下肢力量 2、强化自身体力 3、奔跑练习 4、滑步练习 5、旋转练习 6、注重形体姿势 7、紧扣节奏 8、多交流舞蹈经验 9、需要日复一日的训练 1. 锻炼下肢力量；鬼步舞作为一种舞蹈，最需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。 2. 强化自身体力；跳舞是一个非常消耗体力的运动，特别是鬼步舞这种节奏感比较强...

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1、shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。 2、学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。 3、任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者...

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