增强弹跳力方法如下： 1、半蹲至四分之一位置，双手置于胸前，向上跳离地面20厘米到25厘米； 2、将脚尖置于台阶，脚后跟离地，抬起至最高，再缓缓放下； 3、将一只脚置于椅子上呈90度，尽力跳开，......
