扣篮大致可以分为5个步骤: 助跑、起跳、持球、压圈、落地。 1、助跑：可按个人习惯进行练习，但不推荐长距离助跑，因为针对初学者，长距离的助跑会影响到起跳持球的动作； 2、起跳：选择好起跳点，单脚......
