45岁跑步配速多少合适
1、多数中年人，慢跑的配速是6~7分钟，45岁配速530，心率在150左右，6分配速，心率在130~140之间。 2、8分钟配速确实是非常慢。有一些健走的人，配速就能走到8分多1公里。可以适当增......
1、多数中年人，慢跑的配速是6~7分钟，45岁配速530，心率在150左右，6分配速，心率在130~140之间。 2、8分钟配速确实是非常慢。有一些健走的人，配速就能走到8分多1公里。可以适当增......
1、网上基本上都不确定，有说是倪宝铎的，有说范军的，还有说是河南电视台的一个副台长，反正很复杂，不好说。 2、今天晚上（2011年10月9日晚上）的梨园春上，在休息一年后，重新复出，自已说是休息......
