TAG：瑜伽是有氧运动吗

1、是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 2、有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次...

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1、瑜伽是一种有氧运动。因为要保持一个瑜伽姿势，你必须努力维持身体的稳定和平衡，还要支撑住你的体重。 2、由于人的身体习惯于旧有的生活规律和动作，许多人在刚开始尝试瑜伽体位法的.各种姿势时身体会出现剧烈抖动，而坚持下去，掌握了瑜伽的荽诀后就会逐步进入一个新的状态，那时再练习体位法身体就好比安坐在椅子上一样，平稳、自然、舒适...

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