1、呼吸的练习。深吸一口气，把这口气沉到腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部。时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，必须经常练习。 2、增加口腔共鸣。做打哈欠的动作，用手触摸两侧牙关，这时口腔是最大程度的......
