TAG：失恋怎么办

1、保持冷静，不消极不冲动，让心平静下来 2、适当转移注意力，找朋友倾诉 3、不要再对她抱有任何的期望，使自己充实起来 4、学会放下，保持阳光的心态 5、好好反思总结原因 6、提升自己，增加个人魅力 1. 保持冷静，不消极不冲动，让心平静下来。先冷静下来不要去想她，也不要想原因，因为这样只会加重心理负担。千万不要借酒消愁，这样是没用的，酒精的麻痹作用或许可以让你暂时忘了，但第二天昏昏沉沉的起来会更加难受和空虚，感情不是刻意的忘记就能忘记的，这是需要时间的，不要急，慢慢来，这一切没你想的那么糟...

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1、寻找合适理由，学会安慰自己 2、转移注意对象，设法调整心态 1. 寻找合适理由，学会安慰自己；美国着名心理学家埃利斯的ABC理论告诉我们：使人难过和痛苦的，这不是事件本身，而是对事件的错误解释和评价。所以，面对失恋的痛苦，我们应该学会从不同的角度去寻找自己的理由。 2. 转移注意对象，设法调整心态；对分手时间不长的恋人来讲，回忆是一种痛苦。每当你想互相思考时，试着转移目标，把目标放在欣赏另一个场景或另一个场景上。例如，（1）立即集中在一些日常必需品上，享受一点小花，看一个图案...

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