上课容易犯困怎么办 百科问答网 2026-10-02 1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。 2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。 3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。 4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。 5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧... 阅读更多
上课犯困怎么办 百科问答网 2026-08-19 1、吃有提神作用的糖 2、冷水洗脸可以快速清醒 3、疼痛感 4、端正态度，勤做笔记 5、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣 6、困了就站起来听课吧 1. 吃有提神作用的糖；大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。 2. 冷水洗脸可以快速清醒；第二种，就是相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经... 阅读更多