1、准备一条7-8米的绳索，感觉最好的是中等粗细的麻绳。 2、2、然后对折，留出3-4CM后打一个结。 3、3、将对折的绳索从此结分开两边在背后放置在颈根。 4、4、将两股绳索从背后绕到前边，然......
