单杠怎么练 - 百科问答网

第一、首先就是将手臂先搭在单杠上面，选择适合自己高度的单杠。单杠不宜选择太矮，要不然很难做出引体向上的动作。第二、接下来握紧单杠，两只手的位置要比肩宽。拉单杠的时候很容易出现手破皮......

百科问答网 2026-08-13 0

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