1、晚上不熬夜，定时就寝，中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 2、学习时要全神贯注，学习到一定程度就得休息、补充能量，学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。 3、坚持体育......
