莴笋怎么炒着吃

2026-08-15

1、莴笋洗净,去皮去叶,备好三瓣大蒜和10颗花椒。 2、莴笋斜切成段。 3、切面朝下,切成菱形薄片待用。 4、大蒜切去头尾,斩成蒜蓉。 5、炒锅加水烧开,下入莴笋片焯水30秒;焯水可以去掉莴笋的生味儿,让颜色变得更加翠绿。 6、迅速捞出,投入冷水过凉;因为余温会让莴笋慢慢变黄,过凉水可以让莴笋保持翠绿的颜色。 7、凉透后,控干水分待用;看这莴笋片,晶莹剔透,翠绿欲滴,看着就有食欲。 8、炒锅烧热,下入植物油和花椒,小火炸至变黑,炸出香味,捞出不要。 9、将锅离火,待油温降至5~6成热时...

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