目录部分1：学习正确的站姿 1、双脚分开，微微交错，距离不要超过肩宽，稍微靠拢一点会更好。 2、稍微弯曲膝盖。 3、投远球时，增加身体的旋转幅度，向前跳，展开肩膀。 部分2：正确持球 1、把球移到腰或大腿的位置。 2、手肘和肩膀放在一条直线上，不要放在球的正下方。 3、正确持球。 部分3：投篮 1、锁定目标。 2、伸直膝盖，起跳。 3、投球时，稍微向前跳，肩膀放松、向后倾斜。 4、用投篮手把球往上推。 5、投球。 6、结束动作。 部分4：完善技术 1、建立肌肉记忆。 2、练习罚球。 3...
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