“晚上9点运动是死亡运动”这句话是没有科学依据的。只是我们在晚上9点以后，最好不要剧烈运动而已。因为身体的各个器官都准备开始休息了，如果进行剧烈运动，很容易使各个器官受到损害。 高强度运动可在饭......
