TAG：腰果怎么吃

1、腰果的做法很多，可以作为零食，也可以作为烘焙原料，还可以作为食材制作菜肴。 2、腰果名列世界四大坚果，是一种健康美味的坚果。在巴西、印度、越南等热带地区种植。 3、腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和铁、镁、钾等多种微量元素、蛋白质，对人体的脑部、心血管系统都很有益处。尤其对老人来说，常吃腰果可以预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风。腰果富含油脂，还能润肠通便...

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1、材料：腰果适量、白菜适量、洋葱适量等。 2、将腰果洗净沥干水分，加入8成热的油锅炸出香气，捞出备用； 3、锅底留少量食用油，大火烧热后把洋葱条倒入爆出香气，捞出备用； 4、大火把锅烧热，倒入切好的白菜条和洋葱不停翻炒，加入适量盐、鸡精和水淀粉，中火翻炒1分钟即可出锅； 5、在白菜上放入炸好的腰果，即可食用...

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